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 筋肉質で固い体 男ウケする体型を目指して筋肉トレをしているうちに筋肉が付き過ぎてしまって、固い触り心地の筋肉質な体になってしまった。 理想のモテ体型へとダイエットする理想体重から計算された1日に必要な摂取カロリーです。 摂取カロリーの計算方法 理想体重(kg)×(25～35) 筋肉と脂肪 筋肉は脂肪より約12倍重いと言われています。 理想的な体型は、体脂肪率も合わせて目安にされる事をお勧めします。 理想的な細マッチョの条件 細マッチョの画像をいくつか紹介しましたが、どの写真にも共通点があります。 それは 無駄な脂肪がない 肩回りと胸にはっきりと筋肉がついている 腹筋が割れている の3点です。 細マッチョは 細くてマッチョな人 なので モテる男の体型は 女性が好きな男の体を芸能人を例に解説 出会い系応援ナビ 理想の体型 筋肉